Hace poco te hablé de lo que puedes esperar de una sesión de coaching conmigo y hoy quiero contarte cómo puedes obtener el máximo provecho de tus sesiones (ya sea trabajando juntas o con quién tú decidas).⁣ ⁣

Estas son las 𝟕 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐦𝐚́𝐱𝐢𝐦𝐨 𝐭𝐮 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨́𝐧 y exprimir todo lo que puedas tu sesión:⁣ ⁣

1️⃣ Invierte unos minutos previos en reflexionar sobre el asunto que te gustaría abordar con tu coach. Puedes hacer una lista con algunos temas que te gustaría tratar.⁣ ⁣

2️⃣ Empieza tu sesión por lo más importante. De esta manera te aseguras que abordarás lo que más valor tiene para ti.⁣ ⁣

3️⃣ Tu coach tiene la responsabilidad de adaptarse a ti y no al revés. Cuando sepas el tema que quieres trabajar, piensa cómo quieres que te acompañe. Pídele lo que necesitas de él/ella para ayudarte a solucionar tu objetivo.⁣ ⁣

4️⃣ Baja las revoluciones, prepara tu mente para abrirte a la experiencia y aprovechar todos los beneficios. Quizás puedas darte un paseo unos minutos antes, hacer algunas respiraciones profundas, mover el cuerpo y soltar lo que no te va a servir durante la sesión.⁣ ⁣

5️⃣ Tu coach te facilitará las herramientas adecuadas para que puedas pasar de una situación A que no te gusta, a una situación B deseada, desactivando tus bloqueos y abriendo nuevas posibilidades para ti. Pero si no implementas, si no participas activamente, si no entrenas día a día, no va a funcionar.⁣ ⁣

6️⃣ Comparte con él/ella lo que está funcionando, lo que no; aquello que tiene más valor para ti; cómo te llega lo que dice/hace/propone; cómo te estás sintiendo con el proceso; si necesitas que haga algo de manera diferente. No solo te estás ayudando a ti sino también a que su praxis mejore.⁣ ⁣

7️⃣ Tómate unos minutos después de la sesión para anotar tus descubrimientos, lo que has sentido, algo que te haya sorprendido, alguna reflexión… Quizás sea un tema a tratar en la siguiente sesión o te ayude a abordar un problema desde una nueva perspectiva.⁣ ⁣

¿Añadirías algo más? Estoy deseando leer tus respuestas en los comentarios⏬

 

Que estés bien💜