Cómo sacarle el máximo partido a tu sesión de coaching

Hace poco te hablé de lo que puedes esperar de una sesión de coaching conmigo y hoy quiero contarte cómo puedes obtener el máximo provecho de tus sesiones (ya sea trabajando juntas o con quién tú decidas).
Estas son las 𝟕 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐦𝐚́𝐱𝐢𝐦𝐨 𝐭𝐮 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨́𝐧 y exprimir todo lo que puedas tu sesión:
1️⃣ Invierte unos minutos previos en reflexionar sobre el asunto que te gustaría abordar con tu coach. Puedes hacer una lista con algunos temas que te gustaría tratar.
2️⃣ Empieza tu sesión por lo más importante. De esta manera te aseguras que abordarás lo que más valor tiene para ti.
3️⃣ Tu coach tiene la responsabilidad de adaptarse a ti y no al revés. Cuando sepas el tema que quieres trabajar, piensa cómo quieres que te acompañe. Pídele lo que necesitas de él/ella para ayudarte a solucionar tu objetivo.
4️⃣ Baja las revoluciones, prepara tu mente para abrirte a la experiencia y aprovechar todos los beneficios. Quizás puedas darte un paseo unos minutos antes, hacer algunas respiraciones profundas, mover el cuerpo y soltar lo que no te va a servir durante la sesión.
5️⃣ Tu coach te facilitará las herramientas adecuadas para que puedas pasar de una situación A que no te gusta, a una situación B deseada, desactivando tus bloqueos y abriendo nuevas posibilidades para ti. Pero si no implementas, si no participas activamente, si no entrenas día a día, no va a funcionar.
6️⃣ Comparte con él/ella lo que está funcionando, lo que no; aquello que tiene más valor para ti; cómo te llega lo que dice/hace/propone; cómo te estás sintiendo con el proceso; si necesitas que haga algo de manera diferente. No solo te estás ayudando a ti sino también a que su praxis mejore.
7️⃣ Tómate unos minutos después de la sesión para anotar tus descubrimientos, lo que has sentido, algo que te haya sorprendido, alguna reflexión… Quizás sea un tema a tratar en la siguiente sesión o te ayude a abordar un problema desde una nueva perspectiva.
¿Añadirías algo más? Estoy deseando leer tus respuestas en los comentarios⏬
Que estés bien💜