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Mi blog de noticias donde estar siempre al día de las novedades, actividades, reflexiones, comentarios y todo aquello que nos haga crecer en nuestra vida.

7 Maneras de desconectar el piloto automático

7 IDEAS PARA DESCONECTAR EL PILOTO AUTOMÁTICO

7 Ideas para desconectar el piloto automático. 7 IDEAS PARA DESCONECTAR EL PILOTO AUTOMÁTICO. MINDFULNESS PARA EL DÍA A DÍA   El Mindfulness está de moda. Y aunque también tiene sus detractores, es indiscutible que vivir el aquí y el ahora de manera consciente tiene beneficios más que probados: Combate el estrés, la ansiedad y …

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9 Maneras de entrenar la felicidad

9 Maneras de entrenar la felicidad

9 Maneras de entrenar la felicidad 9 MANERAS DE ENTRENAR LA FELICIDAD SEGÚN LA TRADICIÓN ORIENTAL El Rey Dragón, Bután y la felicidad. Economía, educación, naturaleza, comunidad, salud, bienestar psicológico, tradición, ocio y liderazgo. Estos son los 9 dominios según el Rey Dragón que miden la felicidad. La primera vez que oí hablar del rey …

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Píldoras prácticas para disminuir la ansiedad y afrontar la incertidumbre com más calma

5 Píldoras prácticas para disminuir la ansiedad y afrontar la incertidumbre con más calma

5 Píldoras prácticas para disminuir la ansiedad y afrontar la incertidumbre con mayor calma 5 PÍLDORAS PRÁCTICAS PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD Y AFRONTAR LA INCERTIDUMBRE CON MÁS CALMA Ansiedad Es una de las emociones que más fuerza y presencia está tomando en nuestro día a día a medida que transcurre el período de confinamiento. La …

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La exigencia: cómo querer no siempre es poder

Desmontando mitos. Sobre la exigencia: querer no siempre es poder.

Desmontando mitos: querer no siempre es poder DESMONTANDO MITOS. SOBRE EXIGENCIA: QUERER NO SIEMPRE ES PODER ❤️Querer=poder💪 Que levante la mano quien ha llevado este lema por bandera y se ha sentido frustrad@ por querer y no poder🙋‍♀️ Esta creencia es bastante frecuente entre las personas exigentes (yo lo estoy dejando 😉) y hay algunos …

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exigencia vs excelencia

Sobre exigencia: cómo ser «la pluscuamperfecta» me amargó la existencia durante años.

Sobre la exigencia: cómo ser «la pluscuamperfecta» me amargó la existencia durante años. Sí, perseguir la perfección me ha arruinado la existencia durante muchos años.⁠⠀ ⁠⠀ Desde pequeña he tenido la necesidad de ser la mejor: la mejor alumna, la que repetía toda una hoja de ejercicios porque había un tachón en medio del folio; …

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zona-de-confort-miedo-incertidumbre

«Más vale malo conocido que bueno por conocer»

«Más vale malo conocido que bueno por conocer.» 👉¿Qué estás dispuesta a hacer para avanzar en tu vida personal y hacer crecer tu negocio? Salir de tu zona de confort es una de las mejores decisiones que puedes tomar. 😬Reconozcámoslo: nos gusta estar en la zona de confort. Aunque no es un espacio físico, es …

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valor diferencial marca personal

Encuentra tu valor diferencial y lidera en tu sector con tu Marca Personal

Encuentra tu valor diferencial y lidera en tu sector con tu Marca Personal ¿Cuántas veces te han tachado de bicho raro o de oveja negra🐑🖤?⁣⁣ ⁣⁣ ¡Enhorabuena! Esa diferencia puede convertirse en una ventaja competitiva🏆.⁣⁣ Como dice el refrán: “en el reino de los ciegos el tuerto es el rey👑.⁣⁣ ⁣⁣ 🤪No me he vuelto …

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creencias limitantes

Creencias limitantes: qué son y cómo se construyen

Creencias limitantes: qué son y cómo se construyen CREENCIAS LIMITANTES: QUÉ SON Y CÓMO SE CONSTRUYEN.   Creencias limitantes: ¿se pueden transformar?   Hace unas semanas pude asistir a la vídeo conferencia que impartió Miriam Ortíz de Zárate como parte de la iniciativa que el Centro de Estudios del Coaching lanzó bajo el paraguas “El …

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