Episodio 79. Cómo tener conversaciones difíciles, con Nuria Carrasco 7 de Junio, 2022 El podcast de Lourdes Martínez Delgado ¿Alguna vez te ha pasado que has tenido que hablar con alguien sobre un tema delicado o comprometido y lo has pospuesto por no saber cómo hacerlo? ¿O quizás tienes pendiente alguna conversación difícil con tu …
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Episodio 78. 6 claves para lidiar con tu voz crítica interior 26 de Abril, 2022 El podcast de Lourdes Martínez Delgado Según el estudio «The impostor phenomenon», el 70% de los trabajadores ha sufrido alguna vez el llamado «Síndrome del impostor». Además, este mismo estudio desveló que los hombres tenían un 18% menos de probabilidades …
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Episodio 77. Baja el volumen a tu voz crítica interior, con Alma Mª Ors y Silvia Jorrín 12 de Abril, 2022 El podcast de Lourdes Martínez Delgado Hola, ¿qué tal, cómo estás? De corazón espero y deseo que estés bien. Que levante la mano quien, alguna vez, se ha sentido una impostora o quien, en …
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No me siento valorada ¡No me siento valorada!😞 Es la principal razón por la que una persona puede llegar a sentir que tiene un trabajo de mierda. De hecho, varias de las personas que contestaron a la encuesta que lancé hace unos días en LinkedIn, respondieron que ese había sido el motivo principal por el …
Motivación vs fuerza de voluntad ¿Cómo te está yendo con tus propósitos para el 2022😅? A) Estoy trabajando en ello. B) Ya he tirado la toalla y tengo claro que repetiré en 2023. C) No encuentro la motivación suficiente para ponerme con ello. Si tu respuesta ha sido la «C» y estás esperando a que …
Episodio 74. He odiado mi cuerpo 22 de Febrero, 2022 El podcast de Lourdes Martínez Delgado Hola, ¿qué tal, cómo estás? De corazón espero y deseo que estés bien. En el último episodio, Eli Quesada y yo estuvimos hablando sobre gordofobia; la importancia de trabajar las emociones, la mentalidad y la autoestima para romper las …
Episodio 73. Moda, autoestima y gordofobia, con Eli Quesada 8 de Febrero, 2022 El podcast de Lourdes Martínez Delgado Hola, ¿qué tal, cómo estás? De corazón espero y deseo que estés bien. Hoy viene al podcast una mujer con un rollazo increíble y que irradia optimismo y verdad por cada poro de su piel. Apasionada …
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Rompe tus creencias limitantes ¿Qué son las creencias limitantes? ¿Por qué aparecen y de qué dependen? ¿Cómo podemos identificarlas para poder reducirlas o eliminarlas? ¿Cuáles son los beneficios de trabajar nuestras creencias? Para dar respuesta a estas y otras cuestiones tuve el enorme placer de que Nuria de @tidy.toc me invitara a participar en uno …
Descubre qué bloqueos te impiden avanzar BLOQUEOS Y ZONA DE CONFORT Hace unos días tuve la suerte de participar en uno de los «Encuentros en el Mediterráneo», que organiza Vinyet Zapater, fundadora de Mediterranean Brunch. Fue una charla en la que hablamos de bloqueos, incertidumbre, miedo al cambio y a salir de nuestra zona de …
«No me lo puedo permitir»😱 ¿Seguro que no te lo puedes permitir o CREES que no te lo puedes permitir?, porque son cosas diferentes: en el primer caso, tu decisión estará fundada en hechos y te dará claridad; mientras que en el segundo, en suposiciones y muy probablemente sentirás resignación😡. Así que el otro día …
