fbpx

Autoconocimiento

2º aniversario del podcast "Deja de comerte el coco"

Episodio 80. Especial 2º aniversario del podcast (parte I)

Episodio 80. Especial 2º aniversario del podcast (parte I) 21 de Junio, 2022   El podcast de Lourdes Martínez Delgado  Desde hace un tiempo me he dado cuenta de la importancia que tiene CELEBRAR Y AGRADECER. Y aunque  me considero una persona agradecida, todavía tengo un amplio margen de mejora en esto de CELEBRAR. Sin embargo, …

Episodio 80. Especial 2º aniversario del podcast (parte I) Leer más »

Cómo mantener conversaciones difíciles

Episodio 79. Cómo tener conversaciones difíciles, con Nuria Carrasco

Episodio 79. Cómo tener conversaciones difíciles, con Nuria Carrasco 7 de Junio, 2022   El podcast de Lourdes Martínez Delgado  ¿Alguna vez te ha pasado que has tenido que hablar con alguien sobre un tema delicado o comprometido y lo has pospuesto por no saber cómo hacerlo? ¿O quizás tienes pendiente alguna conversación difícil con tu …

Episodio 79. Cómo tener conversaciones difíciles, con Nuria Carrasco Leer más »

Claves para ayudarte a acallar tu voz crítica interna

Episodio 78. 6 claves para lidiar con tu voz crítica interior

Episodio 78. 6 claves para lidiar con tu voz crítica interior 26 de Abril, 2022   El podcast de Lourdes Martínez Delgado  Según el estudio «The impostor phenomenon», el 70% de los trabajadores ha sufrido alguna vez el llamado «Síndrome del impostor». Además, este mismo estudio desveló que los hombres tenían un 18% menos de probabilidades …

Episodio 78. 6 claves para lidiar con tu voz crítica interior Leer más »

Cómo lidiar con tu voz crítica interior

Episodio 77. Baja el volumen a tu voz crítica interior, con Alma Mª Ors y Silvia Jorrín

Episodio 77. Baja el volumen a tu voz crítica interior, con Alma Mª Ors y Silvia Jorrín 12 de Abril, 2022   El podcast de Lourdes Martínez Delgado  Hola, ¿qué tal, cómo estás? De corazón espero y deseo que estés bien. Que levante la mano quien, alguna vez, se ha sentido una impostora o quien, en …

Episodio 77. Baja el volumen a tu voz crítica interior, con Alma Mª Ors y Silvia Jorrín Leer más »

Qué hay detrás del no sentirse valorada

No me siento valorada.

No me siento valorada ¡No me siento valorada!😞 Es la principal razón por la que una persona puede llegar a sentir que tiene un trabajo de mierda. De hecho, varias de las personas que contestaron a la encuesta que lancé hace unos días en LinkedIn, respondieron que ese había sido el motivo principal por el …

No me siento valorada. Leer más »

Cómo el perfeccionismo me arruinó la vida

Episodio 76. El perfeccionismo me arruinó la vida

Episodio 76. El perfeccionismo me arruinó la vida 22 de Marzo, 2022   El podcast de Lourdes Martínez Delgado  ¿Sabías que las mujeres con tendencia al perfeccionismo son también las que posponen o abandonan sus metas con más facilidad y las que más episodios de culpa experimentan? Hola, ¿qué tal, cómo estás? De corazón espero y …

Episodio 76. El perfeccionismo me arruinó la vida Leer más »

Aprende a gestionar la frustración y la exigencia con CNV

Episodio 75. Gestiona la frustración y la exigencia con CNV, con Elena Diéguez

Episodio 75. Gestiona la frustración y la exigencia con CNV, con Elena Diéguez 8 de Marzo, 2022   El podcast de Lourdes Martínez Delgado  Hola, ¿qué tal, cómo estás? De corazón espero y deseo que estés bien. Mi invitada de hoy es terapeuta gestalt y formadora en Comunicación No Violenta con más de mil doscientas horas …

Episodio 75. Gestiona la frustración y la exigencia con CNV, con Elena Diéguez Leer más »

Principales diferencias entre motivación y fuerza de voluntad

Motivación vs fuerza de voluntad

Motivación vs fuerza de voluntad ¿Cómo te está yendo con tus propósitos para el 2022😅? A) Estoy trabajando en ello. B) Ya he tirado la toalla y tengo claro que repetiré en 2023. C) No encuentro la motivación suficiente para ponerme con ello. Si tu respuesta ha sido la «C» y estás esperando a que …

Motivación vs fuerza de voluntad Leer más »

Mi relación con mi cuerpo

Episodio 74. He odiado mi cuerpo

Episodio 74. He odiado mi cuerpo 22 de Febrero, 2022   El podcast de Lourdes Martínez Delgado  Hola, ¿qué tal, cómo estás? De corazón espero y deseo que estés bien. En el último episodio, Eli Quesada y yo estuvimos hablando sobre gordofobia; la importancia de trabajar las emociones, la mentalidad y la autoestima para romper las …

Episodio 74. He odiado mi cuerpo Leer más »

Gordofobia, moda y autoestima

Episodio 73. Moda, autoestima y gordofobia, con Eli Quesada

Episodio 73. Moda, autoestima y gordofobia, con Eli Quesada 8 de Febrero, 2022   El podcast de Lourdes Martínez Delgado  Hola, ¿qué tal, cómo estás? De corazón espero y deseo que estés bien. Hoy viene al podcast una mujer con un rollazo increíble y que irradia optimismo y verdad por cada poro de su piel. Apasionada …

Episodio 73. Moda, autoestima y gordofobia, con Eli Quesada Leer más »

Ir arriba