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9 Maneras de entrenar la felicidad

9 Maneras de entrenar la felicidad

9 MANERAS DE ENTRENAR LA FELICIDAD SEGÚN LA TRADICIÓN ORIENTAL

 

El Rey Dragón, Bután y la felicidad.

Economía, educación, naturaleza, comunidad, salud, bienestar psicológico, tradición, ocio y liderazgo. Estos son los 9 dominios según el Rey Dragón que miden la felicidad.

La primera vez que oí hablar del rey Jigme Singye Wangchuck y de Bután fue en un libro del Dr. Mario Alonso Puig (163;2019) donde cuenta la historia de un emperador que quería algo diferente para su pueblo.

Como no se conformaba con el sistema impuesto por las grande naciones decidió construir una nueva forma de organización: las nuevas leyes debían favorecer que las personas se sintieran felices. Favorecer, que no imponer.

Desde hace años la cultura oriental es algo que me fascina, no en vano llevo tatuadas 11 flores de cerezo. Pero esto te lo cuento otro día si quieres.

 

Cómo entrenar la felicidad.

Muchos autores que han estudiado tradiciones ancestrales como la japonesa, coinciden en que hay 9 pilares sobre los que se sostiene la felicidad, entendida como plenitud del ser (ya me vas conociendo, tengo mi puntito “hierbas”).

Por eso, hoy quiero hablarte de 9 maneras de entrenar la felicidad que puedes empezar a poner en práctica hoy mismo, uno por cada pilar:

  1. Libertad financiera. Cultiva tu relación con el dinero. Ten un plan de ahorro y no vivas por encima de tus necesidades. El dinero es una energía de intercambio, un resultado de un proceso que te permite seguir aportando valor.
  2. Sigue formándote. Recuerda que el ignorante es el que cree que lo sabe todo. No sé si has oído hablar alguna vez de los cursos MOOC: son formaciones online gratuitas impartidas por diferentes universidades de todo el mundo. Busca en Google.
  3. Trata con respeto la naturaleza, es fuente de abundancia. Fíjate en lo que ha pasado: la Tierra nos ha tenido que parar en seco para poder reequilibrarse. Sé responsable.
  4. Crea tribu. Si de algo me he dado cuenta en esta crisis es quién suma en mi vida y la necesidad de relacionarme más con ellos, de hacer planes, de compartir experiencias.
  5. Cuida tu alimentación, muévete, descansa y recarga la pila tomando el sol (con SPF). Aprovechemos más la terraza, el jardín o el balcón. Y si no tienes, saca la cabeza por la ventana.
  6. Abraza tus emociones. El cuidado de la salud emocional es fundamental para disfrutar de un bienestar integral.
  7. No olvides tus raíces, honra tus costumbres. Aprecia la cultura del lugar donde habitas.
  8. Un poquito de ocio, por favor. Solo, en pareja, con la familia o con los amigos. Es muy difícil ser feliz si no encontramos la manera de equilibrar los dos lados de la balanza.
  9. Sé un líder al servicio de tus empleados si los tienes, o de tu familia. Acompáñalos en este momento de dificultad. Transmíteles un mensaje de confianza en su capacidad para sostener la situación y anímales a dar lo mejor de ellos.

 

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